Заложникам интернета грозит опасное заболевание

Люди, которые часто сидят за компьютером, или вообще – проводят у монитора весь рабочий день, могут заболеть "туннельным синдромом".

Об этом сообщает naked science.

По словам врачей, заболевание имеет множество разновидностей, но, как правило, проявляется практически одинаково – боли в пальцах руки, онемение конечностей, покалывание. Относиться к этому серьезно стоит уже сейчас, ведь последствия могут быть неприятные.

Как предотвратить появление туннельного синдрома:

1) Правильно подбирайте компьютерную периферию, стол и стул:

Специалисты советуют, чтоб ваши руки находились на столе таким образом, чтобы в локтях образовывался угол в 90 градусов, мышка и клавиатура должны быть удобны для работы, поэтому обратите на них особое внимание.

Клавиатуру лучше взять отдельную, а мышка должна позволять вашей руке беспрепятственно лежать на столе. Следует также иметь коврик под ногами и подушку под шею небольшого размера.

2) Делайте зарядку для ваших кистей:

- разогрейте руки – потрите ладонь о ладонь, потяните за каждый палец;

- сложите ладони вместе и по очереди попарно разводите и сводите пальцы;

- сложите ладони и ослабьте все пальцы вместе, соедините снова;

- сложите ладони и по очереди в этом положении нажмите одной ладонью на другую так, чтобы ваши пальцы создавали угол меньше 90 градусов;

- соедините по очереди каждый палец с большим – это упражнение выполняется для каждой руки отдельно.

Напомним, ранее портал "Знай.ua" сообщал, что ученые нашли в зеленом чае вещества, способные уменьшить влияние синдрома Дауна.