В США исследователям удалось применить занятия йогой для лечения депрессии. По мнению ученых, с помощью регулярного выполнения простых упражнений можно быстро избавляться от состояния тревоги и апатии.
Об этом сообщает Naked science.
Объясняют такой феномен тем, что во время физических нагрузок такого типа в организме человека выделяется достаточное количество гамма-аминомасляной кислоты, которая и влияет на улучшение эмоционального состояния.
Таким способом можно даже помочь пациентам, которые много лет подряд страдают от эпилепсии, а медикаментозная терапия не дает желаемого результата.
Для участия в лабораторном эксперименте специалисты привлекли 34 добровольца разных возрастных категорий – от 18 до 45 лет. В течение трех месяцев они выполняли задачи, которые назначали эксперты в сфере йоги – в результате все они быстро избавились от психических расстройств даже самых сложных форм.
Средняя платежка – 6000 грн: украинцев готовят к двойному росту цен на тепло
ПФУ годами наживался на пенсионерах: суд положил конец выборочной индексации – кого касается
ПриватБанк предупредил о лимитах на наличные операции: какие ограничения в марте
Пенсионное удостоверение больше не работает: льготникам изменяют правила
Ученые рекомендуют при частых сменах настроения, которые бывают преимущественно у женщин,заниматься около 60 минут в день. Обещанный результат, как оказывает практика, начнет проявляться уже к концу первого месяца.
Напомним, ранее портал "Знай.uа" сообщал, как при помощи йоги избавиться от бессонницы.