Французские исследователи установили, что сон в перерывах между занятиями помогает лучше запоминать учебный материал.
Специалисты провели исследование, в котором приняли участие 40 взрослых жителей Франции. Им предложили 16 французских слов и их перевод на африканский язык суахили. Задача состояла в том, чтобы подобрать правильный перевод к каждому из африканских слов. В том случае, если участник эксперимента делал ошибку, ему снова приходилось правильно подбирать пару слов, и так до тех пор, пока перевод не будет правильным. Через 12 часов такая задача выполнялась снова.

Исследователи разделили участников эксперимента на две группы. Первая практиковалась в таком "изучении иностранного языка" один день: утром и вечером. Вторая начинала занятия вечером и продолжала их на следующий день утром.

Первое занятие показало, что обе группы примерно одинаково запомнили информацию, однако на втором занятии стали заметны различия. Средний показатель участника первой группы составил 7,5 переведенных слов, а средний результат представителя второй - 10. При этом людям из первой группы в среднем нужно было шесть попыток, чтобы правильно перевести все 16 слов. Второй же группе хватило всего трех попыток. Через неделю и полгода специалисты провели повторное исследование, и результаты были подтверждены.

Ученые убеждены - выводы говорят сами за себя: сон в перерывах между занятиями позволяет запоминать информацию лучше. Результаты исследования опубликованы на сайте Ассоциации психологической науки.