Как не набрать лишние килограммы после похудения, разгадали британские ученые-диетологи. Рецепт удержания веса под контролем состоит в том, чтобы уменьшить рацион.
Как пишут "Новости N", сократить его нужно на 300 калорий в день.
Диетологи уверены, что если употреблять на 20 процентов калорий меньше, чем до похудения, то лишние килограммы не вернутся. Также, для того, чтобы оставаться здоровым, современному человеку даже необходимо снижать количество потребляемой пищи.
Читайте также: Ученые создали безопасную капельницу
С возрастом мышечная масса уменьшается вместе с метаболизмом. Калории сжигаются при работе мышц, и снижение мышечной массы приводит к тому, что телу нужно все меньше калорий.
Тарифы на воду уже подняли: где будут платить дороже
Тарифный "сюрприз" для жителей многоэтажек: майские платежки заберут еще больше денег
Платить по 2,64 грн за кВт будут не все: какими будут майские платежки за свет
Украинцам кардинально изменят правила оплаты коммуналки: к чему готовиться
А вот чтобы противостоять потере мышечной массы, следует активно заняться фитнесом.
Как писал "Знай.ua", диетологи относят зеленый кофе к числу полезных ууперфудов. Этот напиток обладает не только тонизирующим действием, но и помогает избавиться от лишних сантиметров на талии.