Боль в спине - первое, что ощущает человек после тяжелой работы на даче. Это вызывает болезненные ощущения и нередко создает ситуацию, когда невозможно разогнуться. В более позднем возрасте это приводит к радикулиту.
"Обострение радикулита могут спровоцировать любые резкие движения (речь о нагибание), поднятие тяжестей, физические перегрузки, тяжелый труд. Но, кроме того, опасность несет переохлаждения, например, засиделись на пикнике допоздна в легкой одежде. Но чаще всего к этому ведет внезапное изменение двигательного режима, ведь зимой мы в основном мало двигаемся, зато весной активно приступаем к тем же огородных работ", - сообщает хирург-реабилитолог Василий Шмага, передает expres.ua.
К таким ощущениям могут быть подвержены разные люди, но есть "группа риска". В нее попадают лица, которые ведут малоподвижный образ жизни, в результате сначала развивается остеохондроз. Впоследствии происходят дегенеративные и дистрофические изменения хрящей - это предпосылки для развития радикулита.
Для того, чтобы этого не произошло нужно регулярно поддерживать физическую активность, заниматься плаванием, йогой, хотя ежедневно делать зарядку. Но, кроме того, возьмите себе за правило не поднимать предметы, сгибая спину, зато надо присесть с равным позвоночником. Нельзя долго сидеть за столом или перед телевизором, особенно, если притом вы наклоняете голову.
Читайте также: Кофе вызывает хронические заболевания у женщин
Медицинская ошибка превратила жизнь украинки в ад: "То, что вы выжили – это феномен"
В Киеве заметили огромнейшую очередь в больницу: что произошло
Готовьте свои кошельки: украинцам с 1 июля увеличат выплаты, кому повезет
Почему в СССР строили 5- и 9-этажки - вы даже не догадываетесь, в чем "секрет"
Напомним, что при малоподвижном образе жизни может возникнуть проблемы с пищеварением.