Эксперты рассказали, как укрепить кровеносные сосуды и состояние здоровья в целом осенью, сообщает портал "Health info".
Медики советуют принимать витамин С, являющийся мощным антиоксидантом. Необходимо включить в рацион цитрусовые, шиповник и клюквенный сок.
Также, эксперты советуют пить горячий зеленый чай. В нем много витамина Р, укрепляющего стенки кровеносных сосудов. Он помогает предотвратить внутреннее кровотечение.
Читайте также: Памятка курильщика: как очистить организм от никотина
Физическая активность является лучшей профилактикой для здоровья. Особенно полезными являются бег трусцой, плавание, аэробика и кардионагрузки.
В Украине резко подорожает горючее: угроза дефицита и скачок цен
Пенсионеров оставят без индексации: кому не светит повышение выплат
После войны на вес золота: какие профессии сделают вас богатыми в Украине через 3-5 лет
Нечестная индексация: почему пенсионеры получают меньше, чем должны
По словам ученых, нужно принимать контрастный душ. Эта процедура делает кровеносные сосуды более гибким.
Как сообщил "Знай", известны 5 лучших осенних продукта.