Эксперты рассказали, как укрепить кровеносные сосуды и состояние здоровья в целом осенью, сообщает портал "Health info".
Медики советуют принимать витамин С, являющийся мощным антиоксидантом. Необходимо включить в рацион цитрусовые, шиповник и клюквенный сок.
Также, эксперты советуют пить горячий зеленый чай. В нем много витамина Р, укрепляющего стенки кровеносных сосудов. Он помогает предотвратить внутреннее кровотечение.
Читайте также: Памятка курильщика: как очистить организм от никотина
Физическая активность является лучшей профилактикой для здоровья. Особенно полезными являются бег трусцой, плавание, аэробика и кардионагрузки.
Штормить будет не по-детски: украинцев в январе накроет серия магнитных бурь - даты
ПФУ обновит выплаты: на сколько вырастут пенсии в 2026 году
Тарифы на свет хотят поднять: украинцам объяснили, почему они платят мало
ПФУ проверит имущество и покупки граждан: кому придется выживать без субсидии
По словам ученых, нужно принимать контрастный душ. Эта процедура делает кровеносные сосуды более гибким.
Как сообщил "Знай", известны 5 лучших осенних продукта.