Хочешь похудеть - говори сам с собой

Исследователи провели несколько лабораторных наблюдений, которые доказали, что разговор с самим собой помогает человеку в процессе похудения.

Об этом ученые сообщили после того, провели дополнительный комплекс экспериментов, пишет healthvesti.com.

Существует мнение, что люди, которые иногда разговаривают сами с собой, имеют психические отклонения и расстройства. Однако, ученым удалось опровергнуть эту гипотезу.

Ученые из Великобритании провели серию экспериментов, в которых было задействовано 45 000 респондентов. Суть этих исследований заключалась в том, что все участники играли в онлайн-игру, а ученые анализировали их поведение.

По словам сотрудников клинического центра, разговор с самим собой может улучшить психическое состояние и укрепить нервную систему людей.

Читайте также: Учёные доказали, что быть плохим полезно для здоровья

Более того, медики доказали, что такая привычка делает человека более успешным.

Исследования показали, что разговоры со своим "внутренним голосом" помогают человеку контролировать себя и оберегать от принятия импульсивных решений

"С помощью серии экспериментов мы обнаружили, что люди делали большее количество необдуманных импульсивных действий в тех случаях, когда не могли "пообщаться "со своим внутренним голосом", - рассказывают исследователи.

По их словам, целью работы было выяснить, насколько разговор с самим собой может помочь человеку. Выяснилось также, что такие разговоры помогают и в процессе похудения.

"Мы таким образом посылаем сами себе сообщения, каждый раз пытаясь контролировать себя, например, когда хотим заставить продолжать бег, несмотря на усталость, прекратить трапезу, несмотря на желание съесть еще один кусочек торта", - рассказала исследовательница Алекса Тулл.