Избыток сна не только не восстанавливает организм, но становится вредным для здоровья. Из-за этого в два раза возрастает риск заболевания сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Об этом свидетельствуют данные исследования ученых из Норвежского университета науки и технологии. Медики отмечают, что избыток сна может быть не менее опасен для сердца, чем хроническое недосыпание. Интересно то, что на здоровье сердечной мышцы мужчина и женщин это влияет по-разному.
Читайте также: Какая поза для сна сохранит красоту
Ученые провели крупномасштабные и многолетние статистические исследования. В них приняли участие около 400 тысяч взрослых. Исследование длилось 13 лет. За этот период от сердечнососудистых заболеваний умерли 711 участников. На основании этого ученые установили, что риск развития сердечнососудистых заболеваний был вдвое выше у тех, кто спал менее четырех часов в сутки, по сравнению с участниками, которые проводили в постели от четырех до восьми часов.
Те же, кто спал более восьми часов в сутки, имели повышенный на 28% риск развития болезней сердца. Кроме того, этот показатель у женщин риск оказался выше, чем у мужчин.