Существует стереотип, что семечки способствуют набору лишнего веса. В то же время, при многих диетах семечки рекомендуют для быстрого и полезного перекуса. Также, семена подсолнечника добавляют в различные блюда: салаты, выпечку, мясные блюда - как вкусный и полезный компонент.
Так чего же больше - пользы или вреда для нашего здоровья в этом любимом для многих наших соотечественников продукте?
Семена подсолнечника действительно считаются очень "правильным" перекусом, поскольку они ускоряют обмен веществ. Конечно, продукт достаточно калорийный, поэтому, злоупотреблять им нельзя.
Диетологи объясняют, что семечки влияют на похудение из-за того, что выводят лишнюю жидкость из организма. Таким образом, только за счет этого вы сможете сбросить пару килограммов.
Читайте также: 7 продуктів, які потрібно їсти на ніч, щоб схуднути
Дают всего 3 дня: в Украине изменились правила повесток по почте, что это меняет для мужчин
Налоговая проверяет украинцев за границей: что уже известно
Пенсионеры ВПЛ могут получить солидную надбавку: что для этого нужно
Украинцам приготовили новые выплаты: кто будет получать 4500 грн ежемесячно
Для идеального перекуса и дальнейшего похудения диетологи рекомендуют употреблять не более 50 граммов семечек в день, и, как правило, в первой половине дня.
Кроме пользы для фигуры, семена подсолнечника еще и очень полезны для здоровья. Они повышают иммунитет, что очень важно осенью. Также, семечки очень богаты белком и микроэлементами, поэтому рекомендуются при сильных физических нагрузках. Они помогают сжигать жир и нарабатывать мышечную массу.