Науковці Каліфорнійського університету Сан-Хосе дослідили організм людини та дізналися, який саме розклад пасує для здорового та повноцінного життя.
На їхню думку, ранок краще починати з кохання. Саме з 7:00 до 8:00 сексопатологи назвали найкращим часом для заняття сексом. З 8:00 до 9:00 експерти рекомендують займатися найважчою професійною діяльністю.
"Це той час, коли рівень гормону стресу кортізолу найвищий. Ця зміна підвищує рівень цукру у крові, що дає енергетичний імпульс для ефективної поведінки у стресових ситуаціях", - пояснив директор Центру ритмів тіла професор Саймон Фолкард.
Матеріал по темі: Створили екологічно безпечний мікропроцесор з деревини
З 10:00 до 11:00 – найкращий час для шопінгу. Саме тоді організм достатньо ситий та сповнений енергії.
Пенсія зросте майже на 1000 грн: хто може сподіватися на підвищення
Десятки тисяч українців залишилися без "броні" від мобілізації: за які порушення призиватимуть
Надіються всі, але мало хто відчує: чого чекати від індексації пенсій у 2025 році
Зміни в правилах обміну валюти: заначка може перетворитися на розчарування
Найкраще спілкуватися із керівництвом з 11:00 до 12:00. Упродовж цього часового відрізку організм має достатньо енергії для відповідальної бесіди. Експерти зауважили, що не варто намагатися відволікати керівництво в кінці робочого дня.
Ідеальним часом для обіду науковці назвали проміжок з 13:00 до 14:00. З 14:00 до 15:00 експерти радять випити філіжанку кави, оскільки саме в цей час кофеїн піде на користь організму та підніме тонус.
Учені з'ясували, що до лікаря краще йти з 15:00 до 16:00, оскільки тоді організм найкраще сприймає анестезію. З 17:00 до 18:00 корисно зайнятися фітнесом.
Пити алкогольні напої науковці радять з 19:00 до 20:00. Найкраще йти спати о 22:00 або о 23:00. Саме цей період гарантує людині подальший міцний сон. Аби швидко заснути, експерти радять не читати та не дивитися телевізор у ліжку.