Людський організм потребує неоднакову кількість сонця протягом кожної пори року. До такого висновку прийшли іспанські вчені.
За їх спостереженнями, у весняно-літній період достатньо знаходитися під сонячними променями 10-20 хвилин, а от узимку цей період збільшується до двох годин у день, передає Gazeta.ua.
Це пояснюється тим, що взимку організм дужче потребує вітаміну D, дефіцит якого якраз допомагають компенсувати прогулянки під сонцем. До речі, саме від цього елементу залежить міцність кісткової тканини та зубів.
Загалом же, помірні сонячні ванни благотворно впливають на людей, покращують імунітет, обмін речовин та настрій.
Проте зловживати цим не слід. Численні наукові дослідження говорять про те, що тривале перебування під палючими сонячними променями може обернутися онкологічними захворюваннями.
Доведеться виживати без пенсії: ПФУ зупинить виплати низці громадян
Гороскоп на тиждень 12-18 січня: розваги Козорогів, гордість Тельців та перешкоди Терезів
У метро вводять суворі правила: кого можуть не пустити на станції в 2026 році
Прибавка до пенсії після 65 років: кому підвищать виплати автоматично
Щоб цього уникнути, слід засмагати з 9 до 11 та з 16 до 19 годин, коли УФ-промені найбільш слабкі.
Як писав інформаційний портал "Знай.ua", учені розповіли про небезпеку, що приховує Сонце для Землі.