Дивлячись на таку струнку і витончену Машу важко повірити, що ще 5 років тому популярна ведуча мала проблеми із зайвою вагою. За словами самої телезірки, правильне харчування і велика сила волі зробили свою справу.
Звичайно, шлях до краси був не простим. Але дотримуючись цих нехитрих правил Маші Єфросініної, ви гарантовано досягнете успіху.
Ніякого голоду!
Існує велика різниця між розвантажувальними днями і голодуванням. Вибравши варіант "голодування", ви вводите свій організм у великий стрес, в наслідок якого обмін речовин буде значно порушений. В результаті голодування все, що ви з'їсте потім, осяде у вигляді жирових відкладень на ваші стегна і животик.
Вуглеводи лише до 15.00!
Саме цьому правилу Маша приділяє особливу увагу. Про вуглеводи в другій половині дня не може бути й мови!
Читайте також: Єфросиніна підкорила Instagram своєю вишиванкою (ФОТО)
Штрафи від ТЦК зростуть вдвічі: ухилянтів добряче потрусять
Масштабне березневе підвищення пенсій: 2300 отримають не всі
Багатогодинні черги до ТЦК відміняються: у "Резерв+" запрацювала довгоочікувана функція
Пенсіонери також отримають свою "тисячу" на карту: кому адресовано надбавку
Свіжі соки і фрукти - тільки перед їжею
До речі з цим пунктом від Єфросиніної, дієтологи повністю згодні. Справа в тому, що всі фруктові соки і подібні їм напої перетравлюються за лічені секунди. А для того, щоб шлунок переварив повноцінний обід, йому знадобиться набагато більше часу. Тому, весь цей час соки будуть бродити вашим шлунком і нічого хорошого з собою не принесуть.
Ніяких булочок, пиріжків та пельменів!
Маша багато років назад перестала вживати мучні продукти і успішно дотримується цього правила досі.
Не вживати молока
По-перше Маша дуже сумнівається в якості цього унікального продукту, яке представлено в сучасних магазинах і супермаркетах. А з іншого боку, в молоці міститься високий вміст жиру.
Як повідомляв сайт Знай.ua, відома українська телеведуча Маша Єфросиніна спробувала себе в ролі акторки кіно.