Чтобы достичь гармонии, стать здоровым и радоваться жизни, необходимо постоянно работать над собой. Иногда нам не хватает времени или настигает лень, в итоге все наши стремления быть лучше внезапно испаряются.
С ленью трудно бороться, но во благо себе это нужно делать. Эксперты обозначили несколько полезных привычек, которые помогут достичь баланса в жизни и стать лучше.
Понедельник
Некоторые говорят, что с понедельника нельзя ничего начинать, но когда же, если не с первого дня рабочей недели? Таких убеждений придерживаются те, кто наоборот не хочет ничего менять. Начинайте с понедельника заниматься спортом, правильно питаться, больше читать, и не только новости мира, но и познавательную литературу, запишитесь на курсы английского.
Слишком много дел для одного дня? Вовсе нет, уделяя немного времени каждой цели, вы сможете выработать в себе привычку их соблюдать.
Супермаленький старт
Если вы не готовы заниматься спортом часами или читать книгу, начните с маленького шага. Просто медитируйте в течение 2 минут, читайте 15 минут, сделайте легкую зарядку, с утра уделив для этого 10 минут. Маленькому старту очень трудно сопротивляться.
Исключите выбор
Не нужно придумывать новую полезную привычку каждый день. Начиная с понедельника, пропишите свои желания и цели, которых вы хотите достичь, но это с трудом всегда получалось. Попробуйте месяц выполнять поставленные задачи и вы удивитесь, как они станут неотъемлемой частью вашей жизни.
"Бусификацию" обещают искоренить: ТЦК применят новый подход к мобилизации
Масштабное мартовское повышение пенсий: 2300 получат не все
Многочасовые очереди в ТЦК отменяются: в "Резерв+" заработала долгожданная функция
Есть условие, вводят лимит на 30 дней: что будет с тарифом на свет с 1 декабря
Добавьте ответственности перед кем-то
Расскажите о своем новом способе жизни кому-то из близких или родственников. После чего они начнут спрашивать о ваших успехах, таким образом вырабатывая вашу ответственность за выполнение полезных привычек.
Сделайте привычку развлечением
Самая большая ошибка, когда мы относимся к привычкам как к обязанности. Пересмотрите свое отношение - и ваше занятие станет наслаждением.
Разберитесь в причинах
Главное, знать, какие цели вы преследуете, соблюдая ту или иную полезную привычку. Первое: вы должны это делать ради себя. Второе: вы должны понимать, что это улучшит ваше самочувствие, повысится самооценка, и вы будете счастливее. Третье: саморазвитие - это круто!
Ранее портал "Знай.ua" рассказал о том, что существует девять вещей, которые следует держать в тайне: возраст, богатство, щель в доме, молитву, состав лекарства, любовную связь, подарок, почет и бесчестье.