Любимое лакомство детей и взрослых: врачи назвали самый опасный завтрак

Когда заходит речь о вредной пище, чаще всего вспоминают фастфуд или сладости. Однако, как отмечают медики, реальная опасность может скрываться в привычном завтраке, который многие считают полезным, сообщает LADbible.

Американский врач и сторонник здорового образа жизни Эрик Берг заявил, что одно из самых популярных утренних блюд способно наносить организму больший вред, чем принято думать. В одном из своих видео он назвал классическое сочетание хлопьев с молоком и апельсинового сока "сахарной бомбой" и даже охарактеризовал его как один из самых вредных вариантов завтрака.

По его словам, такая еда содержит чрезмерное количество сахара и фруктозы, что создает серьезную нагрузку на организм. Особенно это касается готовых хлопьев, которые проходят глубокую промышленную обработку. Несмотря на широкий ассортимент, большинство покупателей выбирают сладкие варианты с добавленным сахаром, ароматизаторами, красителями и рафинированными жирами. В итоге, как поясняет врач, человек фактически начинает день с аналога "десерта с молоком".

Эксперт подчеркивает, что регулярное употребление подобных продуктов может негативно сказываться на состоянии печени и увеличивать риск развития жировой болезни.

Аналогичной позиции придерживаются и другие специалисты. Они отмечают, что многие сухие завтраки относятся к ультраобработанным продуктам с высоким содержанием сахара и рафинированных углеводов. Поэтому при выборе важно изучать состав и отдавать предпочтение вариантам с большим количеством клетчатки.

Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.

• Раньше мы сообщали, съешьте всего 5 грецких орехов и через 4 часа организм удивит вас: что происходит внутри.
• Диетолог рассказал, вредны ли они для здоровья - подробнее на Знай.ua.
• Напомним, матча и бессонница: как она влияет на сон и до каких времен ее можно пить.