Худеть легко: девушка сбросила 45 килограмм после беременности и рассказала как - смогла даже 65-летняя пенсионерка

Стало известно о девушке, которой удалось сбросить более 45 килограммов лишнего веса. Теперь она стала вдохновителем для мамы, которая повторила этот успех.

Хилари Дауни родила своего сына в 2013 году, и после родов она надеялась, что лишний вес быстро уйдет, и она снова вернется в свою форму.

Во время беременности она набрала 31 килограмм, и еще 13 у него было избыточного веса.

"Я была немного наивна, думая, что это детский вес и что он просто испарится, когда я рожу. Этого не произошло", - вспоминает женщина.

Находясь в такой форме, она чувствовала себя некомфортно и нездоровой. Она будто была незнакомцем для себя, было очень мало энергии, и постоянно организм был истощен.

Она тогда только стала мамой, и не знала как правильно заботиться о себе, ведь была втянута сразу в несколько направлений.

В 2015 году она снова родила ребенка, и уже понимала, что хочет сделать. Вскоре после рождения сына она вернулась в нормальную для себя форму. Дауни не была уверена, с чего начать в своих усилиях по снижению веса.

"Я начинала с нулевой точки. У меня не было никаких знаний или опыта в области питания. Я закончила свою психологическую степень, поэтому понимала изменение поведения, но не питательную сторону вещей" - рассказывает она.

С первого дня новой жизни она начала следить за питанием, смотреть на количество калорий, и записывать каждый прием пищи в специальное приложение. Также, не забывала Хилари Дауни и об физической активности. Сначала она просто ходила по парку с коляской, а потом уже начала бегать там одна.

Этого быстро стало мало, и начались силовые тренировки в гараже. За некоторое время вес упал с 111 до 65 килограммов. Уже три года ей удается держать себя в форме, поэтому она себя прекрасно чувствует.

Мама девушки Бриджит Шинн также столкнулась с этой проблемой. У нее всегда был избыточный вес, однако, после менопаузы он стал лишь увеличиваться. У нее был сидячий образ жизни, все выходные проходили во сне, и соответственно, энергии вообще не было.

Мама вдохновилась своей дочерью, и решила следовать её примеру. Начала следить за питанием, начала больше ходить и заниматься спортом, и со временем удалось сбросить те самые килограммы.

В 65 лет женщине удалось потерять 49 килограммов. Теперь она наслаждается каждой минутой, и это вернуло её к жизни.

Напомним, что девушка 3 года делала в день 10 отжиманий и теперь ее не узнать: "Я ненавидела...".

Ранее мы сообщали про похудение без диет и спорта: всего одна специя на вашей кухне прогонит жир.