Многие люди любят засыпать под включенный телевизор. Эта привычка кажется безопасной, но лишь на первый взгляд. Почему телевидение и сон несовместимы, рассказал врач-психиатр высшей категории Александр Федорович, пишет ua-novosti.
Эксперт отметил, что даже пока человек спит его мозг продолжает работать и обрабатывать информацию, поэтому звуки и мигание телевизора перегружают нервную систему и снижают качество отдыха. Привычка спать под включенный телевизор может привести к нарушению сну и истощению нервной системы.
"Даже когда люди говорят, что включают телевизор для фона. Белый шум все равно обеспечивает нагрузку на центральную нервную систему через анализаторы. Так или иначе информация обрабатывается мозгом", - отметил специалист.
Обновление данных через приложение "Резерв+": полная инструкция
Таких цен не видели давно: сколько придется заплатить за куриные и перепелиные яйца
Не 3,5 и даже не 4 грн за кВт: украинцам назвали "справедливый" тариф на свет
Следите внимательно, или переплатите много денег: украинцев предупредили о коммуналке в мае
Врач добавил, что просмотр телевизора или компьютерные игры в целом не лучшим образом влияют на организм. Чтобы обеспечить себе полноценный отдых, нужно чаще выходить на прогулки, выезжать на природу и просто общаться с другими людьми. Также пользу могут принести занятия медитацией.
Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.
Ранее информационный портал Знай сообщал, с каких завтраков нельзя начинать день: главные враги здоровья скрываются под видом полезной еды.
Также наш портал информировал, что нужно есть, чтобы получать гормоны счастья: список нехитрых продуктов, чтобы жизнь стала в радость.
Кроме того, мы писали, если зимой волосы выпадают со скоростью света, а ногти - ломаются, словно мел: средство, которое решит проблемы.