Врачи назвали продукты, ласково восстановящие гормональный баланс

Для того чтобы гормоны работали правильно и вырабатывались в организме не в избытке и не чрезмерно, следует употреблять в пищу определенные продукты, которые могут сбалансировать уровень и количество гормонов.

Биологически активные вещества, благодаря которым человеческий организм работает как единое целое, а органы взаимодействуют слаженно, хотя и вырабатываются в малых количествах, но вызывают конфигурации метаболизма. Именно гормоны влияют на работу внутренних органов, определяют состояние сосудов, структуру кожи, здоровье волос. Об этом пишут в паблике Telegram "Женские тайны".

Авокадо

Эффективно поддерживает баланс гормонов. Помогает сбалансировать кортизол и контролировать показатель холестерина.

Брокколи

Помогает сбалансировать содержание эстрогена. Отличается высоким содержанием кальция.

Киноа

Содержит сложные углеводы. Помогает контролировать показатель инсулина и андрогенов.

Орехи

Контролируют показатель холестерина и оказывает положительное влияние на эндокринную систему.

Следует понимать, что сбой в гормональном балансе может привести к серьезным неотвратимым проблемам, а также свидетельствовать о них. Симптомы, на которые следует обратить внимание, и обратиться к эндокринологам - стресс, депрессия, ожирение, возрастные изменения, бессонница, недостаточная физическая активность, курение, алкоголизм, наркомания, неконтролируемый прием лекарственных препаратов, высокий уровень холестерина и глюкозы в крови, вирусные инфекции .

Напомним, мы писали, как спасти любимую рубашку: как вывести пятна от вина, совет, который понадобится после праздников .

Как сообщал "Знай.ua" , украинцы жалуются на отказ в обслуживании банком: причина в паспорте .

Также "Знай.ua" информировал, что любовь, успех и здоровье: этим знакам Зодиака 2023 год обещает "белую полосу" жизни .