Как влезть в любимую юбку после праздников: основные правила

Вопреки росту цен на продукты, каждая хозяйка старается отнюдь не экономить на праздничном столе, особенно когда приглашенные гости.

Чтобы не забыть на несколько месяцев о любимых юбках и платьях, следует взять на вооружение советы диетологов.

Без жира

Майонез, соусы, копчености, это самая вредная еда на праздничном столе. Если вам не нужна пара-тройка лишних килограммов после застолья, заправляйте салаты оливковым или подсолнечным маслом, максимум – легкими соусами с минимумом калорий. Вместо копчености можно использовать отварное куриное мясо или телятину, а также рыбу.

Без жареных продуктов

Жареные блюда более калорийны, чем запеченные в фольге или рукаве. Многие врачи утверждают, что приготовленная на сковороде пища вредна для нормальной работы поджелудочной железы, особенно в сочетании со спиртными напитками. А профессиональные кулинары добавляют, что мясо или рыба в духовке получаются вкуснее и сочнее.

Забудьте о "вредных" напитках

Для многих станет открытием и то, что некоторые напитки могут влиять на вес. К таким относят сладкую газировку, а также компоты с большим количеством сахара.

"Нет" пюрешцы и картошки фри

Отварной картофель с маслом, фри или пюре со сметаной следует забыть на время празднования. Каким бы вкусным ни был такой гарнир, он имеет большой недостаток: высокая калорийность. Попытайтесь отварить рис или запечь овощи.

Лаваш вместо хлеба

Замените хлебную корзину листами лаваша, а при приготовлении канапе использовать подсушенные в духовке ломтики батона или специальные сухари для бутербродов. Что касается десерта, то жирный и сладкий торт отлично заменит фруктовое ассорти.

Напомним, мы писали, что почистить и разгрузить организм: как и когда пить детокс-чаи для здоровья.

Как сообщал "Знай.ua", диетолог назвала продукт - самый богатый витамином Омега-3, который отвечает за работу мозга .

Также "Знай.ua" информировал, на Новый год обнявшись с "белым другом" или у врача: как не переесть "Оливье" и "Шубу" 31 декабря