Комаровский рассказал, как избавиться от плохой ночной привычки: это вредно для родителей

Доктор Комаровский рассказал, как решить распространенную проблему, с которым стыкуют ли не все родители. Речь идет о сне, а точнее об отсутствии сна у детей в ночное время.

Педиатр Евгений Комаровский делится полезными советами, как вернуть ребенку и родителям крепкий сон ночью, - пишет Politeka.

"Ситуация стандартная и встречается довольно часто: ребенок здоровый, улыбается, хорошо ест, прекрасно спит – в общем, ангел. Проблема лишь в том, что "тихая, мирная, веселая, хорошо спит и не капризничает" – это она днем, а ночью, когда взрослые члены семь’й собираются спать, ребенок спать не хочет, более того – громко рыдает, что не слезает с рук и требует общения. Очевидно, что спать днем и не спать ночью ребенку не вредно. Это вредно для его родителей", – приводит пример доктор.

Врач дал несколько советов родителям, как зебезпечити сон всей семье и переучить ребенка больше спать в темное время суток

1. Сделать так, чтобы ребенок не выспался в течение дня. Давать спать не больше двух часов, если сон дольше - будить. Также развлекать и максимально "тянуть" ребенка в течение дня.

2. В течение дня максимально увеличить энергозатраты. Прогулки, активные игры, гимнастика. Больше бывайте на свежем воздухе. Также нельзя перегревать ребенка, ведь организм должен сам обеспечить энергозатраты.

3. Заранее привести в порядок спальню. Хорошо проветрить, пропылесосить, помыть пол. Пам’помнить, что идеальные условия для сна – температура 18-20 ° С, влажность – 50-70%. ⠀

4. Подкорректировать режим кормления. Сделайте так, чтобы ребенок поел в период с 23.00 до 24.00 часов. Старайтесь обмедити прием еде в период с 18.00 до 20.00 часов, чтобы лучше и с большим аппетитом поел перед сном. ⠀

5. Вечернее купание (перед последней едой) – в большой ванне, в прохладной воде с массажем и гимнастикой – прекрасный повод и энергию потратить, и аппетит нагулять, и с родителями перед сном пообщаться. ⠀

"Главная сложность описанного "лечения" состоит в том, что родители вынуждены в течение 1-2 дней осуществлять действия, которые противоречат общепринятым представлениям о том, как надо любить детей. Как это можно, родное дитя!!! Недокормить… Не заключить… Разбудить… И можно. И нужно. Два дня ограничений лучше, чем бессонные ночи годами", – объясняет Комаровский.

Напомним, педиатр Евгений Комаровский запретил популярную кашу.

Как сообщал портал Знай.uа, Евгений Комаровский рассказал о неправильном лечение большинством медиков и родителей атопического пищевого дерматита.

Также Знай.uа писал о том, что врач Комаровский поставил нашей стране диагноз.