Супрун взялась за питьевую воду: теперь мы и пьем неправильно, все с ног на голову

Исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун советует всегда носить с собой бутылку с питьевой водой.

Соответствующий пост он опубликовал на своей странице в Facebook.

В частности, она отметила, что определенные вещи необходимо с собой всегда носить. До переченя входит и бутылка питьевой воды.

"Есть вещи, которые всегда следует иметь с собой. Они пригодятся при любой погоде и настроении, но иногда могут и спасти в опасных для здоровья ситуациях. Среди них точно должна быть бутылка воды", - отметила Супрун.

Кроме того, она дала несколько советов, как правильно употреблять питьевую воду.

1. Пить воду нужно, как только почувствуете жажду.

Супрун рассказала, что навітька несколько ковстків могут спасти вас от обезвоживания организма. Здесь где она розвіялаа миф о необходимости пить целых 8 стаканов воды в течение дня.

"Даже несколько глотков воды спасут нас от обезвоживания. Оно вызывает плохое настроение, снижение внимания и памяти и повышает риски запора. Поэтому наготове всегда нужно иметь питьевую воду. Если вы чувствуете сухость во рту, небольшое головокружение или усталость - скорее всего это жажда. Жажда должна заставлять нас пить воду, а не какие-то определенные нормы потребления воды в день. кстати, одна из таких норм о 8 стаканах воды, которые мы должны пить - миф", - подчеркнула глава Минздрава.

2. Вода безопаснее, чем кофе или чай.

Супрун пояснила, что заменять обычную питьевую воду кофе или чаем это обычный обман и миф. Ведь только обычная вода имеет в своем составе все необходимые минералы.

"Во-первых, именно вода, а не чай или кофе, переносит питательные вещества, выводит из тела продукты обмена и смазывает суставы. Во-вторых, часто кофе и чай хочется подсластить сахаром или вкусняшкой. А это - лишние калории и добавлен сахар, что для нас вредно", - уточнила она.

3. Воду нужно пить вместе с алкоголем.

Она также дала совет любителям алкогольных напитков. По ее словам при употреблении алкоголя необходимо пить также и обычную воду.

По словам Супрун, алкоголь вызывает потерю воды почками, поэтому на следующий день после его употребления человеку может "сушить". Чтобы избежать дегидратации - алкоголь следует запивать водой. Или же пытаться отказаться от алкоголя вообще, потому что его безопасной дозы не существует.

Напомним, Супрун рассказала украинцам, как лечить опасное заболевание.

Как сообщал "Знай.ua", Супрун потрясла украинцев новой реформой.

Также "Знай.ua" писал, что Супрун гневно отчитала любителей 8 марта.

Доктор Комаровский о русском языке, Зеленском, Супрун и Путине