Рождественский пост 2018: правила и меню питания

Правила разные в разное время

Этот пост сначала довольно несложный, по крайней мере он таким кажется. Но с каждой неделей появляется все больше ограничений:

1. С 28 ноября по 19 декабря можно есть рыбку только по вторникам, четвергам, субботам и воскресеньям. В понедельник разрешается есть еду без масла. В среду и четверг нужно придерживаться сухоядения – то есть нужно кушать сырую пищу или квашенные овощи и тоже не добавлять масла.
2. С 20 декабря по 1 января рыбу едят только в субботу или воскресенье. Во вторник и четверг предписаны блюда с маслом, а по понедельникам без него. По средам и пятницам, которые в обычное время считаются постными днями, сухоядение.
3. С 2 по 6 января самые суровые дни, даже рыбу есть уже запрещено. В понедельник, среду и пятницу нужно питаться по принципам сухоядения. По вторникам и четвергам нельзя добавлять масло, а суббота и воскресенье уже проходят не с рыбкой и вином, а только с одной радостью – добавлением растительного масла.

Календарь питания по дням

Чтобы было легче ориентироваться в какой день, что кушать, мы подготовили календарь.

Строгий пост значит, что до вечера есть ничего нельзя. Сухоядение – только сырые овощи или квашенные, без тепловой обработки, но можно хлеб, зелень, фрукты , орехи, маслины, настои и отвары трав, квас, отвары из фруктов и ягод. Масло в блюда добавляют только растительное.

Не всем нужно соблюдать пост в полной мере. Очень важно учитывать состояние здоровья. Для примера, пост можно ослабить для детей, людей пожилого возраста, кормящих матерей и беременных женщин. Во время этого поста важно соблюдать правила питания, но более важно духовное очищение.

Ранее Знай.uа сообщал, из-за перекрытия дорог по всему Киеву Новый год обернется для столичных водителей сущим адом

Напоминаем, мы вывели алгоритм идеального платья на Новый 2019 год

Также Знай.ua сообщал кому категорически нельзя ограничивать себя в еде в Рождественский пост.