Украинская актриса Любава Грешнова рассказала, как ей удалось избавиться от 40 килограммов после родов. После рождения ребенка его вес достиг 95 кг, и найти правильный подход к похудению оказалось непросто. Любава призналась, что перепробовала разные диеты и тренировки, но все было напрасно.
Только благодаря упорству, дисциплине и поддержке тренера она смогла достичь желаемого результата — за 7 месяцев снизила вес до 55 кг. Актриса подчеркнула, что лучшее решение - это простое, здоровое и системное питание, сообщает Viva.
[quote author=""]"Идеальным рецептом оказалось все самое простое – здоровое системное питание из максимально простых и недорогих продуктов (каши, рыба, яйца, много зелени и салатов), ну и, конечно, тренировка. Обязателен здоровый завтрак – каша или белок, днем – салат, каша, белок, на ужин – салат и белок. Это самая простая схема, по которой питаются все спортсмены, с легкими перекусами и без голодовок. омлет и салат. В период самого эффективного похудения я постоянно возила с собой судочки, их было так много, что люди говорили: "Как ты худешь, если все время ешь?" Но это работает. пищевого поведения. Системное питание и здоровый образ жизни для меня – экологическое и эффективное решение», - пояснила актриса.
Масштабное мартовское повышение пенсий: 2300 получат не все
Мобилизацию уравняли для всех: украинцам объявили вердикт по экономическому бронированию
Доллары с "заначки" могут разочаровать: начали действовать новые правила обмена валюты
Проработал 40 лет, а пенсия мизерная: в ПФУ обратилисб к украинцам, понравится не всем
Напомним, фанаты в шоке - выглядит на 20 лет младше: Оля Полякова кардинально изменила имидж
Раньше мы писали о том, что женщины с пышной грудью чаще оказываются под ударом агрессии, чем с небольшой – ученые
Кроме того, Знай.ua сообщал, "Больше не хочу...": Тоня Матвиенко рассказала об отношениях с мужем Арсеном Мирзояном