Правильное питание - это осознанный подход к своему здоровью. Об этом напомнила, а также развенчала распространенные мифы тренер Марина Боржемская из проекта "Зважені та щасливі".
Читайте Знай в Google News!
Мифы о правильном питании:
1. Правильное питание - дорого
Божемская объяснила, что здоровая пища - это не эксклюзивные фрукты, зелень или йогурты. Это правильный подход к формированию рациона: овощи, зелень, крупы, мясо, рыба, бобовые, масло, орехи. "И мой любимый авокадо - фаворит этого месяца 🥑 👌 замены и варианты есть во всех группах продуктов", - добавила тренерша.
Пенсионерам "навесят" новое финансовое бремя: никаких льгот не ждите
Не напутайте с показаниями счетчиков в этом месяце: Нафтогаз обратился к украинцам
Ощадбанк отменил ограничения для владельцев карт: что станет бесплатным
Есть условие, вводят лимит на 30 дней: что будет с тарифом на свет с 1 декабря
2. Правильное питание - не вкусно
"Изменение пищевых привычек раскрывает вкусовые качества продуктов по-новому. Вместо колбасных изделий - запекайте мясо со специями, покупные соусы заменяйте чистым йогуртом, а магазинные сладости - черным шоколадом, или домашними ПП-вариантами.",- пояснила Боржемская.
3. Чтобы худеть - нужно голодать
Это самый распространенный миф, по мнению Боржемськой. Однако, чтобы худеть, нужно есть! Организм начинает отдавать накопленные жиры в том случае, когда уверен, что его накормят вовремя и правильными продуктами.
Обязательно подпишись на наш канал в Viber, чтобы не пропустить самое интересное
Как сообщал портал "Знай.uа", Фреймут оценит: судья МастерШефа Эктор Хименез-Браво вспомнил свою работу в отеле
Также "Знай.uа" писал, что Ротару почтила память своего мужа, показав архивный кадр: "есть вечная любовь..."