Если вас постоянно укачивает, стоит задуматься над тем, достаточно ли вы отдыхаете. Усталость – злейший враг вестибулярного аппарата. Перед дальней дорогой следует хорошо выспаться.
По той же причине не стоит употреблять алкоголь накануне поездки и во время нее – спиртные напитки, даже легкие, ослабляют вестибулярный аппарат.
Укачиванию способствует также высокая температура и духота. Обязательно выходите во время остановок наружу, чтобы вдохнуть свежего воздуха.
От укачивания также помогает любимая музыка – она отвлекает от неприятных ощущений и мыслей, поэтому плейер в дороге может вас выручить. Не стоит читать в дороге или играть в мобильные приложения – от фиксации взгляда на близко расположенном предмете в дороге тоже может стать плохо. Лучше смотреть вдаль или вообще закрыть глаза и немного вздремнуть.
И, наконец, пейте больше воды, лучше всего обычной.
Ранее информационный портал "Знай.ua" рассказывал о 10 самых ужасных украинских дорогах.