Гипертония – распространенная и довольно опасная болезнь, для борьбы с которой нужно достаточно знать, чтобы не запустить и не спровоцировать осложнения. Британские медики развенчали самые популярные мифы, связанные с гипертонией.
1. Гипертония встречается в пожилом возрасте.
В последнее время, увы, эта болезнь молодеет; по данным ВООЗ, каждый третий молодой человек страдает от повышенного артериального давления.
2. Мужчины более предрасположены к гипертонии.
На самом деле среди мужчин эта болезнь просто "моложе"; женщины чаще всего сталкиваются с ней после менопаузы. Статистически же количество женщин и мужчин гипертоников примерно одинаково.
Водоканалы начали отключать неплательщиков: какой долг считается "критическим"
Не только электроэнергия ударит по кошельку: какая коммунальная услуга подорожает с 1 июня
ТЦК заблокировали водительские права: можно ли вернуться за руль
Вы посмотрите на счетчики и не поверите глазам: как убрать несколько кубов к концу месяца без нарушений
3. Если тонометр показывает повышенное давление, значит, я – гипертоник!
Делать поспешные выводы по одному показателю тонометра не стоит. Чтобы диагностировать гипертонию, следует проследить за изменениями давления в течение нескольких суток: утром давление ниже, вечером – выше.
4. Головные боли – первый признак гипертонии.
На самом деле повышенное давление может вообще не давать никаких симптомов. Часто о болезни человек узнает в больнице, как и о проблемах с сердцем и почками, которые являются частыми спутниками повышенного давления.
5. Гипертония неизбежна для людей из группы риска.
Даже если у вас в семье есть гипертоники, вы можете защитить себя от повышенного давления. Для этого необходимо правильно питаться, регулярно заниматься спортом, не употреблять слишком много соли, следить за весом, избегать стрессов и не курить.
6. Несоленая пища убережет от гипертонии.
Помимо соли, которую мы добавляем в блюда, в организм попадает также некоторое количество соли из консервов, колбас, сыров и других подобных продуктов питания. Их употребление тоже следует ограничить. Кроме того, следует внимательно изучать состав продуктов, покупаемых в магазине.
7. Если повышен только один показатель давления, то ничего страшного.
Постоянно повышенное "нижнее" (диастолическое) давление свидетельствует о серьезной проблеме со здоровьем. Периодические скачки систолического ("верхнего") давления сердце может выдержать, однако постоянно высокое давление – тоже серьезный повод обратиться к врачу.
8. Повышенное кровяное давление – это не проблема.
Распространенность гипертонии не означает, что она не несет угрозу. Инфаркт и инсульт – только верхушка айсберга: последствиями гипертонии могут быть и хронические заболевания почек, и проблемы со зрением, и нарушения местного кровообращения.
9. Гипертония лечится с помощью лекарств.
К сожалению, гипертония неизлечима: лекарства могут только контролировать давление и поддерживать организм в оптимальном состоянии. И лекарства, и профилактические меры – пожизненные спутники гипертоника.
10. Если давление нормальное, таблетки можно не пить.
Ни в коем случае! Прием лекарств необходим для нормализации давления; если их прекратить принимать, давление снова повысится.
Ранее информационный портал "Знай.ua" сообщал, что недостаток физической активности еще более смертоносен, чем гипертония; кроме того, гиподинамия часто сама по себе является причиной сердечно-сосудистых заболеваний.