Диетолог Людмила Бабич советует отказаться от привычного для многих приема пищи, который насчитывает три обязательные блюда, поскольку, заложенный еще советской системой здравоохранения принцип питания, способствует растяжению желудка и ожирению.
"Прежде всего, прекратите кушать "первое, второе, третье и компот" на обед, как нас учили в детстве. Большие порции в буквальном смысле "растягивают" желудок, заставляя кушать в дальнейшем больше и больше. Правильным решением будет многоразовое питание – 5-6 раз в день", - сообщила врач для издания golos.ua.
По словам Бабич, суп, картошка с мясом, салат и фрукты должны быть не меню всего обеда, а употребляться как самостоятельные блюда.
Напомним, ранее сообщалось, что после употребления острой пищи в организме повышается концентрация серы и затем выделяется с дыханием в течение дня, что провоцирует неприятный запах из ротовой полости.