Орехи спасают от смертельных болезней

Ученые считают, что ежедневное употребление в пищу орехов значительно снижает риск умереть от заболеваний сердца и даже от рака. Они выяснили, что чем больше человек употребляет орехов, тем меньше у него шансов умереть в течении следующих 30 лет.

Портал "Новости Ю" сообщает, что ежедневное употребление хотя бы горсти орехов сокращает смертность от любых причин на одну пятую. Таким образом, от причин связанных с болезнью сердца на 30%, а от рака на 11%.

Кроме этого, известно, что любители орехов реже страдают от лишнего веса.

Ученые провели массу исследований прежде чем получить такие выводы. Приняли участие в эксперименте 120 тысяч американских мужчин и женщин.

Исследование показало, что любители орехов стройнее и менее склонны к курению, чаще физически активнее, употребляют большое количество фруктов, овощей и витаминов. Но самое главное, что орехи спасают от болезней, которые связанны с болезнями сердца и раком.

Смертность от всех причин у любителей орехов оказалась на 11% ниже, чем у тех, кто ел орехи в среднем один раз в неделю. На 13% процентов у тех, кто их употреблял 3-4 раза в неделю, а на 15% у тех, кто делал это 5-6 раз в неделю.

Читайте также: Заменители сахара заставляют переедать

Ранее сообщалось, что мультивитамины не имеют особого влияния на здоровье будущей матери и ребенка. Поэтому это - бесполезное расходование средств. Такую информацию обнародовали ученые в издании Drug and Therapeutics Bulletin.