Названы основные продукты для повышения гемоглобина

Низкий гемоглобин - состояние, при котором в организме снижается уровень красных клеток, научный термин - эритроциты. Снижение гемоглобина приводит к головокружению, сонливости, одышке, слабости, бледности кожных покровов, обморокам, ухудшению состояния организма.

При низком гемоглобине у человека постоянно холодные конечности, иногда появляются шумы в сердце, трескаются губы, мышечная слабость, ломаются ногти и выпадают волосы. Пониженный гемоглобин иногда сопровождается пристрастием к дурным запахам, которые другим могут показаться неприятными.

Что делать при пониженном гемоглобине? Какие продукты нужно употреблять, чтобы привести уровень эритроцитов в норму? Исходя из советов врачей, портал "Знай.ua" составил список продуктов, которые есть в домашнем обиходе у каждой хозяйки. При помощи их целебных свойств, без применения медикаментозных препаратов можно повысить гемоглобин в домашних условиях.

Свекла
Один из продуктов, который содержит большое количество гемоглобина. Ее можно употреблять как в сыром так и варенном виде. Благодаря этому продукту, кровь обогащается кислородом активизируя процесс работы красных клеток в организме.

[[{"fid":"169213","view_mode":"default","fields":{"format":"default","field_file_image_alt_text[und][0][value]":false,"field_file_image_title_text[und][0][value]":false},"type":"media","field_deltas":{"1":{"format":"default","field_file_image_alt_text[und][0][value]":false,"field_file_image_title_text[und][0][value]":false},"2":{"format":"default","field_file_image_alt_text[und][0][value]":false,"field_file_image_title_text[und][0][value]":false}},"attributes":{"height":"459","width":"699","class":"media-element file-default","data-delta":"2"}}]]

Красное вино
Этот напиток поможет повысить уровень гемоглобина. Но стоит помнить, что напитком не рекомендуется злоупотреблять, чтобы не вызвать обратной реакции. Пейте за ужином не более одного бокала красного натурального вина.

Груша
Врачи рекомендуют этот фрукт для профилактики анемии. При этом, груша не только повышает гемоглобин, но и налаживает в организме процесс концентрации железосодержащего белка.

Мед
В целом, мед очень полезен для организма, не только для повышения гемоглобина, но он еще лечит множество заболеваний. Для повышения гемоглобина и общего укрепления иммунитета, употребляйте каждый день по чайной ложке меда. Такие же полезные свойства имеет пыльца. Если вы не страдаете аллергией на данный продукт, он активно будет поддерживать ваш организм в хорошем состоянии.

При диетах, можно выбрать продукты, которые не повлияют на вес тела, при этом поддерживть гемоглобин в норме. Уровень гемоглобина можно повысить не только железом, но и продуктами содержащие медь. Перед употреблением меди, необходимо проконсультироваться с врачом.

Ранее портал "Знай.ua", рассказал о том, что отказ от сладостей положительно влияет на здоровье. В эксперименте участвовали 700 человек. Некоторые из них не могли поглощать сладости и чай с добавками. Другой половине медики разрешили есть все в любых количествах. В результате испытуемые с ограниченным рационом почувствовали явное улучшение самочувствия. Исследователи зафиксировали стабильное давление, приемлемый уровень холестерина в крови и понижение инсулина через полторы недели. Белковый гормон понизился на треть от изначальных показателей.