Диетологи часто предостерегают - тем, кто хочет похудеть, стоит забыть об ужине. Однако, не всем людям под силу выдержать с 18.00 до следующего утра без еды. Именно поэтому врачи проанализировали список продуктов, и выбрали те, которые можно есть вечером без угрозы набрать лишние килограммы.
Об этом сообщает "Телеграф".
1.Камбала: по сравнению с другими рыбами, в камбале в несколько раз меньше соединительной ткани, поэтому белок быстро усваивается.
2. Сельдерей: продукт с "отрицательной" калорийностью - никакой опасности набрать лишние килограммы не несет.
3. Свекла: удачный способ предотвратить ожирение - употреблять салаты из свеклы.
Ударят морозы и ночные, и дневные: синоптики рассказали, когда в Украину придет похолодание
ПФУ будет ходить с проверками по домам: за что могут отменить субсидию
Отключения будут продолжаться до весны: где будет худшая ситуация со светом
Даже если есть отсрочка или бронь: в ТЦК дали мужчинам 7 дней
4. Киви: улучшает липидный обмен, сжигает жиры и избавляет от тяжести в желудке, если вы переели. Избавляет от изжоги, выведет лишний натрий из организма (это полезно тем, кто любит соленую пищу).
5. Груша: в этом фрукте калорий меньше, чем в яблоках.
6. Треска: очень полезная рыба, содержание жира в ней наименьшее: 0,6 граммов на 100 граммов продукта.
7. Капуста: это главный диетический продукт, самый действенный для похудения.
8. Тыква: витамин Т, который содержится в тыкве, помогает усваивать тяжелую пищу и улучшает обмен веществ.
9. Репа: активизирует деятельность печени и выделяет желчь, препятствует образованию желчных камней.
10.Нектарин: настоящий природный антиоксидант, улучшает обмен веществ, способствует омоложению организма, помогает в переваривании жирной пищи.
Читайте также: Диета "с перчинкой" поможет вкусно похудеть
Напомним, ранее портал "Знай" опубликовал советы для похудения с помощью "диеты с перчинкой". При "острой" диете, имеется в виду включение в рацион большого количества красного острого перца. Этот перец называют кайенским или чили.