Многие любят на завтрак есть шоколадные шарики, ведь это всегда вкусно, и к тому же очень быстро. Однако, такой завтрак не подойдет тем, кто следит за своей фигурой и считает калории, ведь шоколадные шарики имеют достаточно много сахара.
К счастью, всегда есть альтернатива. Похожие шоколадные шарики можно с легкостью приготовить у себя дома, и они никак не повредят фигуре. Их рецептом поделились в Телеграм-канале "Сладкий стол".
Ингредиенты:
100 г овсяных хлопьев
50 г арахиса
30 г какао
1 белок
50 г натурального йогурта ⠀
50 г мёда ⠀
Отдавать по 10% от пенсии не придется: "Киевстар" порадовал стариков бюджетным тарифом
Астролог увидел в мае "беду" для Украины
Два тарифа на воду: новые цены установили для жителей многоэтажек и частного сектора
Как в других странах привыкли подтирать попу и почему на нас смотрят, как на дураков: всё дело в культуре
Способ приготовления:
Для начала нужно в блендере овсяные хлопья и орехи перемолоть до состояния муки. После добавляем к ним какао и хорошо перемешиваем.
Затем добавляем белок, йогурт, мёд и замешиваем своеобразное тесто. Отщипываем маленькие кусочки и формируем шарики. Чтобы ускорить процесс можно разделить тесто на 5-6 частей и скатать колбаску и нарезать ее.
После этого выкладываем шарики на противень, застеленный пергаментной бумагой. Выпекаем в разогретой до 180 С духовке 15-20 минут, иногда помешивая. Приятного аппетита!
Ранее Знай писал, с чесночком, на сливочном маслице: рецепт ароматного картофеля с сыром, который покорит ваше сердце. Как соединить картофель и сыр в интересное сытное блюдо
Также Знай сообщал, шоколадный торт на сковородке для тех, кто на диете – рецепт всего лишь на 103 калории. Этот торт готовится быстро и просто, при этом даже не нужно включать духовку