Неймовірно смачний яєчний рол з сиром. Відмінний варіант білкового сніданку або перекусу. Рол виходить дуже соковитий, смачний - і калорій тут теж небагато.

На 100грам - 93.46 ккалБ / Ж / У - 10.79/3.93/3.57

Інгредієнти для млинчика:
Яйце - 1 шт.
Молоко - 2 ст. л
Сіль / перець - за смаком

Інгредієнти для начинки:
Сир 5% - 100 г.
Йогурт Грецький-2 ст. л.
Часник - 1 зуб.
Помідор-30 г. (половинка)
Перець-половинка
Сіль - за смаком

Приготування:

1.У мисці змішати яйце, молоко і сіль. Трохи збиваємо.
2. Виливаємо суміш на добре розігріту сковороду і смажимо яєчний млинець з одного боку. Він виходить тонкий, тому не перевертаємо.
3. Переходимо до начинки. Беремо сир з йогуртом (2ложки), сіллю і часником збиваємо до однорідної маси.
4. Помідор і перець нарізаємо.
5. На готовий яєчний млинець викладаємо рівномірним шаром сир. Зверху кладемо помідор і перець.
6.Звертаємо рулетиком. Відправляємо в холодильник хвилин на 30.

Приємного апетиту!

Популярні новини зараз

Сі Цзіньпіня можуть випхати у відставку: політолог пояснив, що це може змінити геть усе

Пограбував квартиру Зеленського під сміх Потапа і потрапив до лікарні через 5 років: Марка Куцевалова забрала швидка з майданчика

Фермери прогнозують зниження врожайності картоплі: чи загрожує українцям дефіцит і що буде з цінами

Гречка продовжує стрімко дешевшати: які цінники виставили українські супермаркети

Показати ще

Обов'язково підпишись на наш канал в Viber, щоб не пропустити найцікавіше

Нагадаємо, раніше Ідеальний варіант для сніданку: рецепт смачних яблучок в клярі на сковороді

Як повідомляє портал «Знай.иа» Кращі рецепти оладок на кефірі: печінкові, курячі, яблучні і не тільки

Також «Знай.иа " писав, що Що приготувати з яєць крім омлету: 8 варіантів швидких перекусів