Гречана запіканка чудово підійде для тих, кому набридла звичайна каша. Це смачно, просто і не банально. Така страва може стати варіантом смачного і корисного обіду для всієї родини.
Інгредієнти для страви:
- гречка - 50 г;
- яйце - 2 шт.;
- сир - 20 г;
- броколі - 50 г;
- морква - 50 г.
Приготування гречаної запіканки:
Віддавати по 10% від пенсії не доведеться: "Київстар" порадував стареньких бюджетним тарифом
Спіймали на вулиці та примусово відвезли в ТЦК: українцям розповіли, як себе поводити
Німеччина вводить суворі обмеження: як це вплине на українців
Чому українцям необхідно заповідати майно вже зараз та як це зробити правильно
Гречку, та подрібнену моркву (можна нарізати кубиками) і броколі протушкувати на сковороді до готовності. Посолити, поперчити. Тоді змішати з яйцями і тертим сиром. Влити масу в форму та відправити в мікрохвильовку на 3-5 хвилин до готовності.
Варто зауважити, що унікальний склад гречки приносить велику користь організму. Вона містить велику кількість білків і вітамінів. У гречці є рідкісний вітамін РР, а також вітаміни групи В, вітамін А і Е. Крім того, ця крупа містить йод, кальцій, магній, велику кількість фосфору, мідь і залізо.
Нагадаємо, Костянтин Грубич поділився рецептом яскравої запіканки з риби та картоплі: "Придумав миттєво". Відеорецепт приготування страви розміщено на його каналі в YouTube
Як повідомляв портал "Знай.ua", ароматний яблучний пунш, щоб зігрітись взимку: рятівний рецепт у мороз. Ідеальний напій, який легко зігріє у зимовий вечір
Також "Знай.ua" писав, салат "Вінегрет" з яблуком та йогуртом: легкий рецепт для підтримання фігури у формі. Така комбінація складників надасть салату легкості